普洱茶的历史可以追溯到三国时期,一些少数民族至今还流传有“孔明兴茶”的传说。云南很多茶人也将诸葛亮供奉为自己的祖师爷。
云南少数民族传说,诸葛亮南征,来到云南西双版纳的南糯山,许多士兵视力衰退,甚至失明。诸葛亮知道后,把自己的手杖向寨边的山梁上一插,手杖长成了茶树,摘下树上的叶子煮水,士兵们喝过以后,眼睛便复明了。当地人因此称茶为“孔明树”,山为“孔明山”,尊崇诸葛亮为“茶祖”。这座孔明山位于西双版纳勐腊县易武乡对面,多年来那里在诸葛亮生日(农历七月十六日)饮茶聚会,称作“茶祖会”。基诺族传说他们的祖先是跟随诸葛亮南征时留下的士兵,诸葛亮教会他们种茶,还让他们按照他帽子的形状盖房子居住。
直至今日,当地民族仍称茶树为“孔明树”,尊称孔明为“茶祖”。每年旧历七月十六日孔明出生这天,以茶赏月,放“孔明灯”,跳民族舞,以此来纪念“茶祖”和“茶树王”。这个传说在清代纂修的《普洱府志》里有记载。清代《普洱府志》卷二十《古籍》载:“六茶山遗器俱在城南境。旧传武侯遍历六山,留铜锣于攸乐,置铜莽与莽芝,埋铁砖于曼砖遗木棒于倚邦,埋马镫于革登,置撒袋于曼洒。因此名其山。莽芝有茶树王,较五茶山树独大,相传为武侯遗种,今夷民犹祀之。”这些记载和保存下来的大量大茶树说明,普洱茶的栽培利用历史约有1700多年之久。
“孔明兴茶”传说流传于云南思茅和西双版纳一带,但是按照方国瑜教授的考证,诸葛亮并未到过思普地区。而长期以来,滇西南的许多民族民间都流传着孔明与茶叶的多则轶事,至少说明了远在三国时云南就和内地有茶文化的交流。
云南南部的茶叶,多销往西藏,唐宋之后,统治者常用其同吐蕃交换马匹,是为“茶马贸易”。茶叶有了稳定的销路,需求量增多,便促进了茶叶生产的发展,逐渐形成云南西南部历史上著名的六大茶山,声誉远播。元代(公元1260-1368年),普洱茶已经成为各族人民在市场交易的商品。李京《云南志略》“诸夷风俗”“金齿百夷”条说:“交易五日一集,以毡、布、茶、盐互相贸易。”
普洱茶成为一个名词,最早见于明代万历年间,时任云南布政司右参政的进士谢肇淛在其《滇略·产略>中说:“滇苦无茗,非其地不产也,土人不得采造之方,即成而不知烹瀹之节,犹无茗也。昆明之太华,其雷声初动者,色香不下松萝,但揉不匀细耳。点苍感通寺之产过之,值亦不廉。士庶所用,皆普茶也,蒸而成团,瀹作草气,差胜饮水耳。”此外,明代兰茂的《滇南本草》、方以智的《物理小知识》中都有普洱茶的相关记载。